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ぽっぽ町田のヘルスィーキャンプ [ゼルビア]

もりもりコーチのコンディショニングと食事とトレーニングのお話しでした

コンディショニングは疲れを残さない、体と心のケアで毎日調整すること
少なくとも毎日体重をはかろうかなと

食事はバランス良く食べること
そして朝食の重要さ・・夜食べたものは朝エネルギーとして使えない
修行選手、吉田選手、大前選手のライフスタイルをチラッと紹介
しながらのお話でとても面白かったです
時間がなくて出せなかった話しがあるとか・・・いつか聞きたいです

トレーニングは体幹を鍛える
実際にやってみました
腹筋背筋も鍛えましょう
最近腹筋はやってます

感受性豊かな方がいい
心も豊かになってもらいたい

コーチは緊張していたとの事でしたがとても楽しいお話しで
行ってよかったです[ぴかぴか(新しい)]

午後のドリブル対決には野口選手と北井選手が!
子ども達も楽しい休日になりました[サッカー]
みなさんありがとうございました


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